【 #減肥 心得分享】

減肥小技巧
早餐真的可以吃飽...

【 #減肥 心得分享】

減肥小技巧
早餐真的可以吃飽飽
但吃飯飯順序請注意⚠️

''Tips'' 蔬菜->蛋白質->澱粉

其實香腸培根肉鬆這種加工品
最好別碰呦
但外食我都還是跟澱粉類一起''減半''
不然就是塞到別人碗裡（笑

飲料盡量無糖無奶！

這是一天的第一餐❤️

#Yuidailytime

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